2021-05

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体重増減

BMIとは?健康でいられる体重を解説!

こんにちは 管理栄養士のISHIRIE(いしりえ)です。 今日のテーマは 体重はどのくらいがいいのか? 結論は、 適正体重の範囲内で、自分にとってベストの体重を見つけることが大切! です。 ”体重管理” 多くの人が悩...
食事管理

間食って食べていいの? 罪悪感のない間食を解説!

こんにちは 管理栄養士のISHIRIE(いしりえ)です。 今日のテーマは おやつ(間食)って、食べていいの? 結論は、 もちろんOK!食べる時間・量・質のよい食材を、間食に選ぶとGOOD! です。 よく受ける質問の一つ...
食事管理

1日3食必要なのか?3食の意味を解説!

こんにちは 管理栄養士のISHIRIE(いしりえ)です。 今日のテーマは 1日3食、食べたほうがいいの? です。 結論は、 色々考えずに、1日3食、食べましょう! です。 先日、テレビで女性芸人さんがこん...
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ISHIRIE(いしりえ)のこと、ブログのこと

はじめまして。 管理栄養士のISHIRIE(いしりえ)です。 こちらのブログにお立ちより頂き、ありがとうございます。 はじめたきっかけ たくさんの人の食事の相談にのってきたのですが、 食事って人それぞれ合う合わない...
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