栄養素について

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栄養素について

炭水化物とは?

こんにちは 管理栄養士のISHIRIE(いしりえ)です。 今日のテーマは 炭水化物って何?糖質ってできるだけ少なくすべくなのか? 結論は、 摂り過ぎもダメ、摂らなさすぎもダメ!適度に です。 では、早速、 まず、炭水...
栄養素について

脂質とは?

こんにちは 管理栄養士のISHIRIE(いしりえ)です。 今日のテーマは 脂質って何?できるだけ減らしたらいいの? 結論は、 摂り過ぎもダメ、摂らなさすぎもダメ! です。 では、早速、 まず、脂質について説明していき...
栄養素について

たんぱく質とは?

こんにちは 管理栄養士のISHIRIE(いしりえ)です。 今日のテーマは たんぱく質を摂ってほうがいいの?どうやってとると効率的? 結論は、 たんぱく質は身体を作る主要な栄養素なのでしっかりとりましょう! です。 では...
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